６０代からの最高の体調　ミネラル・ホルモンで「老いない体」を手に入れる

出版社からのコメント

■これからも、健康に楽しむためにずっと元気で生きていくためには、今までとは違う、新しい健康常識が必要です。血圧や血糖値などを気にするだけでは足りません。ミネラルやホルモンのこと、正しいサプリメントの飲み方。難しいことではありませんが、最高の体調をキープするには少し工夫が必要なのです。本書には６０歳以上の方が心身の健康や若さを保ち、いつまでも元気に暮らすために、本当に必要な情報をまとめています。医師が勧める人生を長く楽しむための５つの新常識。ぜひ、実践してみてください。医師が勧める６０代からの健康常識！（１）ホルモンを補充して、心身の老いを防ぎ、健康に生きる（２）ミネラルを補充して、免疫力を高め、感染症やがんなどの病気を遠ざける（３）正しいサプリメントの飲み方を知り、体内を健康に整える（４）夜間頻尿を改善して、睡眠や生活の質を高める（５）「朝食重視」の食事で、体を内側から若返らせるこの５つの新常識で「老いに負けない体」に！体の中も見た目も若々しく！介護、フレイルが遠ざかる